Названы продукты, способные продлить молодость
Врачи и диетологи уже не первый год говорят о важности правильного питания. Диетологи провели ряд исследований, в результате которых определили 9 продуктов, которые обязательно нужно включить в свой рацион, чтобы замедлить старение, передает МедикФорум.
Фото взято с сайта kp.ru
Так, очень важно употреблять арбузы, которые являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость кожи. Также врачи советуют включить в рацион натуральный йогурт без добавок, который положительно влияет на микрофлору кишечника.
Еще эксперты рекомендуют употреблять 2 раза в неделю жирную рыбу, включить в рацион апельсины и чернику, а также авокадо, брокколи, миндаль, грецкий орех и овсянку.
Что думаете об этом?
Нравится
0
Мне все равно
0
Забавно
0
Сочувствую
0
Возмутительно
0
